5 beauty tipov, ako sa starať o telo a zlepšiť si zdravie

Martina Beňová

REDAKTOR | Big Stories
Zdieľaj
Tweetuj
Nemali by sme zabúdať na starostlivosť o telo. Foto: Unsplash/Humphrey Muleba

Dať si predsavzatie je jednoduché, horšie je ho aj dodržať. Ak však predsavzatia nie sú nič pre teba, no za to užitočné rady využiješ, pozri sa na päť tipov, ako si zlepšiť zdravie síce malými, no za to dôležitými krokmi.

Priniesol ti nový rok nové výzvy? To je dobre. Možno sa však treba pozrieť bližšie aj na to, ako funguješ počas bežného dňa. Jesť menej mäsa a v januári nepiť alkohol je skvelé, no niektoré veci by sme mali sledovať celoročne. Ide najmä o starostlivosť o pleť a telo či vlasy.

Ktorých je teda tých päť vecí, ktoré by sme mali spraviť?

# Vyčisti si štetce na make-up

Aj keď ide o jednu z najneobľúbenejších vecí, je potrebné urobiť to. A prečo? Lebo aj koža pracuje a pokiaľ nechceš mať zbytočné akné alebo iné problémy, je dobré sa o štetce, labutienky či iné nanášače make-upu pravidelne starať. Baktérie totiž práve v tomto prostredí dokážu prežiť neskutočne dlho a potom stačí len málo a problémy sú na svete. Zároveň pravidelným čistením týchto pomocníkov dokážeš predĺžiť ich životnosť a nemeniť ich každú chvíľu. Takže je to zároveň aj ekologická voľba.

# Nepoužívaj obrúsky na tvár

Môže sa to zdať praktické a rýchle, ale pleť je citlivá zóna, ktorá si zaslúži každý večer poriadne vyčistiť prípravkami na to určenými a potom aj dávku vitamínov z krému. Radšej zvoľ komplexné čistenie, ktoré najskôr začneš odlíčením, potom vyčistením a nakoniec nakrémovaním. Keďže v každom tomto kroku využívaš iné prípravky, pleť by mala byť dokonale pripravená na oddych. Obrúsky sú síce skvelé, ale často bývajú napustené parfémom alebo látkou, ktorá môže s kožou reagovať. A to predsa nechce nikto. Čo tak si vybrať látkové tampóniky?

# Staraj sa o vlasy

Vlasy sú korunou krásy a netýka sa to len žien, ale aj mužov. Ak ich denne umývaš, fénuješ či géluješ, dopraj im bohatú vitamínovú bombu, po ktorej budú hebké, lesklé a kvalitné. Zničené konce, odrastené korienky a krepovitá štruktúra ich neskutočne oslabujú. Najlepším riešením je preto znížiť frekvenciu sušenia a žehlenia a nechať to iba tak, prírodne. Zároveň im sem tam dopraj masku či zábal, nezabudni na podstrihnutie končekov a kvalitný šampón.

# Nezabudni na ochranný faktor

Nanášať si v zime opaľovací krém na tvár nie je v našich zemepisných šírkach rozvinuté, no mať denný krém s nejakým tým faktorom je určite potrebné. Slnko ťa dokáže opáliť aj na zjazdovke či počas turistiky a bez ochrany je tvoja pokožka vydaná napospas osudu. Ak sa chceš vyhnúť rakovine kože či rôznym melanómom a karcinómom, jednoznačne na to mysli.

# Vystúp zo svojej komfortnej zóny

Rutina je fajn, ale nejaký ten experiment sa vyplatí. Ak si stále dávaš rovnaký make-up, rovnako si češeš vlasy, používaš rovnaké vône či rovnaký krém, tvoje telo si môže zažiadať aj niečo nové. Oplatí sa zmena, aj keď nemusí byť obrovská. Svet bude hneď trochu farebnejší, ak niečo zmeníš. 

Zdroj: Noizz.sk

Zobraziť komentáre